Evde yapılan antrenmanlarda ekipman gerekmez. Yeni başlayanlardan ileri düzey sporculara kadar mükemmel. Jillian'ın tüm DVD kitaplığını içerir. Artı, kişiselleştirilmiş yemek planları, meditasyon basitleştirildi, kalori ve aktivite takibi, topluluk ve destek!
7 günlük ücretsiz Premium Access denemesini deneyin!
KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ FİTNESS PLANLAYICISI
Telefonunuzda, tabletinizde veya TV'nizde yayınlamak için HD videoda 1000'den fazla egzersiz egzersizi! Fitness Uygulaması, başlangıç antrenmanlarından ileri seviyeye kadar her fitness seviyesi için kişiselleştirilmiş egzersiz programları sunar! Kilo vermekten sorunlu bölgeleri canlandırmaya kadar her türlü hedefi karşılayın! Evde egzersiz yapın, spor salonunda egzersiz yapın, dışarıda egzersiz yapın veya yalnızca sesli egzersizler seçin!
Fitness Uygulaması en sevdiğiniz antrenmanları içerir: yoga, HIIT, kickboks, GPS izleyicili 5K ve 10k antrenman dahil yürüyüş ve koşu programları, doğum öncesi ve sonrası seçenekler, karın egzersizleri, popo antrenmanları ve daha fazlası!
Premium aboneliğin ayrıca, sadece sizin için özelleştirilmiş karın egzersizi, bacak egzersizi, popo egzersizi veya toplam vücut egzersizi oluşturmak için 10, 20, 30 veya 45 dakikalık seçeneklerle benzersiz hedefli egzersiz programları oluşturmak için bir Egzersiz Oluşturucu vardır!
• Antrenmanınızın yoğunluğunu ayarlayın (başlangıçtan ileri seviyeye)
• Fitness hedefini seçin (kilo kaybı, 5k, doğum öncesi ve daha fazlası)
• Kullanılabilir Fitness Ekipmanını
seçin • Fitness tercihlerini seçin (yoga, HIIT, Karın kasları, kuvvet antrenmanı ve daha fazlası)
• antrenmanınızın uzunluğu
• Egzersizleri değiştirin ve yasaklayın
• Egzersizler arasındaki geçiş süresini ayarlayın
• Egzersiz
DVD'si EGZERSİZ KÜTÜPHANESİ
Artı, tüm aboneler tam Bodyshred ve Body Revolution programları da dahil olmak üzere Jillian'ın DVD egzersiz kitaplığına erişim sağlar.
KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ YEMEK PLANLAYICI
Fitness Uygulaması, tahmin yürütmeyi ortadan kaldırarak kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza veya sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenize yardımcı olan Gelişmiş Yemek Planlayıcı sistemine sahip kişisel beslenme uzmanınız veya diyet koçunuzdur. Sadece kendi öğünlerinizi planlamanın ötesinde, Gelişmiş Yemek Planlayıcı Sistemi, tüm aile için yemek planlamanıza yardımcı olacak araçlar içerir!
• Her tercihe göre Yemek Planları: Omnivore, Vegan, Vejetaryen, Paleo ve Glutensiz, Pescatarian, Keto, 5 Dakikalık Yemekler ve daha fazlası!
• Yüzlerce hızlı ve lezzetli besleyici tarif
• Sevmediğiniz gıda alerjileri veya yiyecekler için malzemeleri yasaklayın
• Alışveriş listeleri
• Kilo kaybı, bakım veya kas kazanımı için tarifleri dinamik olarak ayarlayın
• Plan
dahilinde veya dışında yenecek günleri ve günleri seçin • Sayısı dinamik olarak ayarlayın tarifte porsiyon
• Lezzetli yemek artıkları yemeyi planlayabilmeniz için toplu pişirme seçenekleri
• En sevdiğiniz tarifleri
işaretleyin DİKKAT
Daha iyi uyuyun. Uykudan stres yönetimine kadar değişen farkındalık egzersizleri ve meditasyonları ile daha az stres. Doğa sesleri, motivasyon uygulamaları, vücut taramaları, dikkatli yeme meditasyonları ve daha fazlasıyla rahatlayın ve gevşeyin.
TAKİP
İlerlemenizi takip edin: ağırlık, kalori, aktivite, egzersiz geçmişi ve daha fazlası. Selfie fotoğraf izleyicisiyle haftalık yan yana ilerleme resimleri bile çekebilirsiniz. Ayrıca, Fitness Uygulaması fitness arkadaşımla bütünleşiyor.
TOPLUM VE DESTEK
Dünya çapında milyonlarca güçlü kadın topluluğu ile formda kalın! The Fitness App forumlarında Jillian ve The Fitness App topluluğundan günlük olarak ilham, destek ve motivasyon bulun! Ayrıca, yolda kalmanıza yardımcı olacak Jillian'dan günlük özel sağlık ve fitness ipuçları alın!
Şimdi indirin ve kişiselleştirilmiş egzersiz programları, özel yemek planları, meditasyon ve farkındalık, izleme, topluluk, destek ve daha fazlasına ücretsiz 7 günlük premium erişim denemenizi başlatın.
ABONELİK VE FİYATLANDIRMA KOŞULLARI
3 premium abonelik planı sunuyoruz: Aylık (1 ay), Üç Aylık (3 ay), Yıllık (12 ay). İptal edilmedikçe veya otomatik yenileme, abonelik süresinin bitiminden 24 saat önce veya 7 günlük deneme süresinden önce kapatılmadıkça, ücretsiz denemenin sonunda veya abonelik yenileme tarihinizde seçtiğiniz abonelik planına göre otomatik olarak faturalandırılırsınız. .
Aboneliğinizi yönetin ve satın alma veya deneme başladıktan sonra Hesap Ayarlarınızda otomatik yenilemeyi devre dışı bırakın. Https://www.jillianmichaels.com/policies/terms adresinden Hizmet Şartları ve Gizlilik Politikasının tamamını okuyun.
New program!
Performans güncellemeleri.
- Spor Salonu Jeneratörüne yeni Isınma seçenekleri ekler - bir ısınma turu yapın, herhangi bir kardiyo spor salonu makinesini kullanın veya ısınmayı tamamen atlayın - kontrol sizde !
- Mind Body Reboot (MBR) program ayarlamaları
- Kullanıcı arayüzü iyileştirmeleri ve hata düzeltmeleri
Performans iyileştirmeleri
Hata düzeltmeleri ve performans iyileştirmeleri.
.
Çok satan yazar ve sağlık uzmanı Tara Stiles'tan iki yeni yoga uygulaması!
- Sonunda, hayranlarımın favorisi Kaldır ve Parçala programı Fitness Uygulamasında!
- Spor Salonu Jeneratörü!
Hata düzeltmeleri ve performans iyileştirmeleri
- Bir arkadaşınıza tavsiye edin - onlar ücretsiz bir hafta alırlar, siz de bir ödül alırsınız!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi öne ve merkeze koymak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
Uyku ve sağlık uzmanı Jim Donovan'dan 5 yeni uyku meditasyonu! - Tam olarak aradığınızı bulmak için mevcut antrenmanları arayın! - My Day'den birden fazla rutinde ilerlemenizi kolayca takip edin! - Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi öne ve merkeze koymak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- Uyku ve sağlık uzmanı Jim Donovan'dan 5 yeni uyku meditasyonu! - Tam olarak aradığınızı bulmak için mevcut antrenmanları arayın! - My Day'den birden fazla rutinde ilerlemenizi kolayca takip edin! - Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi öne ve merkeze koymak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- Uyku ve sağlık uzmanı Jim Donovan'dan 5 yeni uyku meditasyonu!
- Tam olarak aradığınızı bulmak için mevcut antrenmanları arayın!
- My Day'den birden fazla rutinde ilerlemenizi kolayca takip edin!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi öne ve merkeze koymak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- Uyku ve sağlık uzmanı Jim Donovan'dan 5 yeni uyku meditasyonu!
- Tam olarak aradığınızı bulmak için mevcut antrenmanları arayın!
- My Day'den birden fazla rutinde ilerlemenizi kolayca takip edin!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi öne ve merkeze koymak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- Uyku ve sağlık uzmanı Jim Donovan'dan 5 yeni uyku meditasyonu!
- Tam olarak aradığınızı bulmak için mevcut antrenmanları arayın!
- My Day'den birden fazla rutinde ilerlemenizi kolayca takip edin!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi öne ve merkeze koymak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur. Collage Maker Pro - fotoğraf kolajı ve fotoğraf editörü Babalar Gününüz Kutlu Olsun! Bu sefer aşağıdaki güncellemeleri getiriyoruz: * Babalar Günü malzemeleri ekleyin.
- Sınırlı Süreli Anneler Günü İndirimi - Yalnızca bu hafta sonu özel bir fiyatla Premium Erişim elde edin!
- Uyku ve sağlık uzmanı Jim Donovan'dan 5 yeni uyku meditasyonu!
- Tam olarak aradığınızı hızlı bir şekilde bulmak için mevcut antrenmanları arayın!
- My Day'den birden fazla rutinde ilerlemenizi kolayca takip edin!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi ön plana çıkarmak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- Uyku ve sağlık uzmanı Jim Donovan'dan 5 yeni uyku meditasyonu!
- Tam olarak aradığınızı hızlı bir şekilde bulmak için mevcut antrenmanları arayın!
- My Day'den birden fazla rutinde ilerlemenizi kolayca takip edin!
- Hata düzeltmeleri
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi ön plana çıkarmak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- Tam olarak aradığınızı hızlı bir şekilde bulmak için mevcut antrenmanları arayın!
- My Day'den birden fazla rutinde ilerlemenizi kolayca takip edin!
- Hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler
- 3 yeni sesli çalışan program: Progression Run, Tempo Run ve Pyramid Run!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi ön plana çıkarmak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
Performans geliştirmeleri ve hata düzeltmeleri
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi ön plana çıkarmak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- 3 yepyeni 4 haftalık program: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- 4 yeni sesli merdiven değirmeni egzersiz programı!
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? Play Store'da bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi ön plana çıkarmak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- 3 yepyeni 4 haftalık program: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- Geliştirilmiş Egzersiz Üreteci algoritması - bir deneme yapın ve yenilikleri görün!
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? Play Store'da bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi ön plana çıkarmak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- 3 yepyeni 4 haftalık program: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- Geliştirilmiş Egzersiz Üreteci algoritması - bir deneme yapın ve yenilikleri görün!
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? Play Store'da bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
- Jillian Michaels 4.0! Jillian'ın ödüllü uygulaması, fitness hedeflerinizi ön plana çıkarmak için yeniden tasarlandı. Özel öneriler, ihtiyaçlarınıza uygun mükemmel programı bulmanıza yardımcı olur.
- 3 yepyeni 4 haftalık program: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- Geliştirilmiş Egzersiz Üreteci algoritması - bir deneme yapın ve yenilikleri görün!
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? Play Store'da bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
- Yeni Booty Band Body rutinime göz atın! Daha fazla direnç için ganimet bantlarını kullanan 4 haftalık bir tonlama!
- Fitness yolculuğunuzu karıştırmak ve sizi meşgul, motive ve başarılı tutmak için yalnızca sesli egzersizler koleksiyonu da ekledim!
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? Oyun mağazasında bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
Sadece Samsung kullanıcıları için harika özellikler… onları bulmaya çalışın
- Uygulamadaki yeni ses meditasyonlarıma göz atın! Dikkatli meditasyonun gençleştirici faydalarını hissetmek için gününüze kısa bir ara verin.
- Fitness yolculuğunuzu karıştırmak ve sizi meşgul, motive ve başarılı tutmak için yalnızca sesli egzersizler koleksiyonu da ekledim!
- Yeni eklenen Tone and Shred'i deneyin - Tone It Up ile popüler işbirliğim.
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? Play Store'da bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
- Uygulamadaki yeni ses meditasyonlarıma göz atın! Dikkatli meditasyonun gençleştirici faydalarını hissetmek için gününüze kısa bir ara verin.
- Fitness yolculuğunuzu karıştırmak ve sizi meşgul, motive ve başarılı tutmak için yalnızca sesli egzersizler koleksiyonu da ekledim!
- Yeni eklenen Tone and Shred'i deneyin - Tone It Up ile popüler işbirliğim.
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? Play Store'da bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
Tone It Up ile popüler işbirliğim olan Tone and Shred'i ekledim. Her egzersiz HIIT, Yoga, Pilates, dinamik direnç eğitimi ve daha fazlasından teknikleri birleştirerek inanılmaz çeşitlilik, maksimum sonuçlar ve göstermekten hoşlanacağınız bir terleme seansı sağlar!
Ayrıca Ekim ayı için yeni bir 12. Topluluk Dietbet'i başlatıyoruz, bu yüzden karantinayı kaybetmeye hazır olun 15.
Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Sevdiniz mi? Oyun mağazasında bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
- Popüler HIIT antrenmanlarımı jeneratöre ekledim, böylece hızlı bir şekilde Başlangıç, Orta veya Gelişmiş HIIT antrenmanları oluşturabilirsin!
- 30 Günlük Yoga Mücadelemiz için Eylül ayında her gün size yeni bir yoga pratiğinde rehberlik edecek olan konuk eğitmenimiz Dashama'ya katılmayı unutmayın!
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? Oyun mağazasında bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
- 30 Günlük Yoga Mücadelemiz için Eylül ayında her gün size yeni bir yoga pratiğinde rehberlik edecek olan konuk eğitmenimiz Dashama'ya katılın!
- Son derece popüler Shred it'i Weights ile ekledik. Bir kettlebell veya tek el ağırlığı kullanarak yağsız kas oluşturun ve mega kaloriler yakın!
- Jillian Michaels'ın Fitness Uygulamasını Seviyor musunuz? App store'da bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
Performans İyileştirmeleri
2020 Görevini Geri Al
Sertifikalı Body Shred Master Trainer'larından Yeni Bonus Egzersizler!
Şimdi 'Weightloss Extreme 90' adlı yeni programın keyfini çıkarın
Performans İyileştirmeleri
- İki inanılmaz yeni egzersiz rutini ekler: Burn 60 ve Low Impact Shred!
- Burn 60, metabolizma hızınızı artırmak için çoklu fitness modalitelerini (kickboks, HIIT, güç, yoga) kullanan 8 haftalık bir programdır
- Low Impact Shred, gücünüzü, zindeliğinizi elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış 30 günlük süper etkili bir fitness programıdır. darbe eğitimi olmadan kilo kaybı hedefleri
- Jillian Michaels tarafından My Fitness Aşk? Oyun mağazasında bize 5 yıldız verin ve sevginizi toplulukla paylaşın!
Hata Düzeltmeleri ve Performans geliştirmeleri
Performans geliştirmeleri
Jillian ile bağlantıda kalın-- fitness ipuçlarını, kendi ilerlemenizi ve sadece içeriden öğrenilen özel teklifleri öğrenin.
Hata düzeltmeleri
Hedeflerinize ulaşın ve piyasadaki en kapsamlı fitness uygulamasına TAM YILLIK bir erişim ile hayatınızı dönüştürün.
Hedeflerinize ulaşın ve piyasadaki en kapsamlı fitness uygulamasına TAM YILLIK bir erişim ile hayatınızı dönüştürün.
Egzersiz süresi göstergesinin düzeltilmesi. Program tamamlama rozetleri ekleme!
